Wednesday, April 30, 2014

柠檬的45种妙用

柠檬可以美白、祛斑、防虫、降血压、清洁污渍,等等等等。。。真的太多用处了!我们平时使用柠檬很有局限性,比如舒缓疼痛的喉咙或者在食物中挤几滴柠檬水调味。但事实上柠檬可使用的地方要远远超过我们的想象!

看完下面45种柠檬用法的清单后,保证你会把柠檬永远的留在你家的厨房里!


  1. 把沾满柠檬汁的棉球或海绵放在冰箱里可以去除冰箱中的异味。
  2. 柠檬汁的钾可以控制血压,并且可以减轻犯晕和恶心的症状。
  3. 在炒圆白菜/花椰菜的时候加一点柠檬汁可以防止高温导致菜叶变棕。
  4. 柠檬可以将人从压力和消极情绪中解救出来。很多旅行家和探险家都会把柠檬奉为神物,因为柠檬可以在他们可以在他们非常疲劳时重新让人振奋起来。
  5. 菜板有多味儿里面就有多少脏东西,用柠檬擦菜板可以让切过大蒜或者洋葱的菜板焕然一新。
  6. 柠檬可以解决 一些呼吸问题,它可以化痰,甚至可以缓解病人的哮喘症状。
  7. 缓解关节炎和风湿病,因为柠檬是利尿的,在排尿的同时可以排出很多病毒和毒素,这样可以减少发炎的情况。
  8. 喝柠檬水或者柠檬汁可以预防肾结石,因为柠檬酸盐在尿液中可以阻碍块状结石的形成。
  9. 你不需要再请专业的除虫专家,或购买带有毒性的杀虫剂,就可以保持厨房干净无虫。你要做的只是在门框和窗边上喷上柠檬汁,在小洞和裂缝上挤几滴柠檬汁,然后把切片柠檬放在虫子出没的地方,蚂蚁就再也不会以为自己在这里很受欢迎了。另外,4个柠檬与2升水混合用来拖地,蟑螂和跳蚤就再也不敢靠近了。
  10. 柠檬可以减轻自由基形成的老化现象,而且柠檬是健康0卡的抗氧化剂。
  11. 把一 茶匙柠檬汁均匀喷在水果和蔬菜上可以洗掉农药和杀虫剂和毒素,让你吃到放心的无公害食物。
  12. 柠檬有杀菌作用,嗓子发炎后如果用盐水漱口还是没用的话,那么试试青柠檬吧!
  13. 天气炎热,垃圾桶很容易产生难闻的异味, 将用剩下的柠檬片或者柠檬皮扔到垃圾桶的底部,异味就会消失啦!
  14. 有时候苹果片切好没多久就变棕了,客人看着都不想拿来吃了,那么挤点柠檬汁上去。柠檬汁将苹果和空气隔开后苹果就不会氧化了。同理,牛油果酱也是一样的。
  15. 我们每天吃的很多食物中都带有防腐剂和人工香料,它们会留在人体和血液中,而柠檬可以有效地清除这些人体不需要的异物,使血液更加纯净。
  16. 觉得生菜看起来不怎么新鲜了,扔掉吗?不!将生菜浸入混合了半个柠檬汁的冷水中,然后拿出来放回冰箱,等生菜表面的水干了以后,生菜会重新变得脆脆的哦。
  17. 柠檬可以为牙龈止血,还可以减少蛀牙。
  18. 把柠檬汁抹在皮肤老化形成的雀斑上,15分钟后洗掉,你就不再想要去买那些贵得要死的化妆品了。
  19. 将柠檬汁与 水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。
  20. 在干燥的冬天 ,怎样让自己的房间又香又有湿度呢?放一碗水在暖气上,里面加入柠檬汁,肉桂(小编一定会省去这个,闻着头疼),丁香和苹果皮,不仅香味宜人,增加的湿度还可以让皮肤水水嫩嫩的。
  21. 不需要美甲师也可以好好护理自己的指甲。将半个柠檬的汁与1杯温水混合,将手指浸在溶液中5分钟后再用刚才挤干了柠檬水的那半个柠檬皮仔细擦拭指甲,会让指甲看起来更明亮白皙。
  22. 用柠檬汁来回擦拭鼻翼可以导出毛孔中的黑头,用柠檬水洗脸可以去角质,晒伤后用柠檬水擦在脸上可以快速降温。
  23. 用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌,如果咽下去柠檬水还可以让口气长时间保持清新。(小编翻译到这儿整个腮帮子都酸的不行了,脑补的太具体了)做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口,因为太多的酸性也会伤到牙齿。
  24. 用柠檬水洗头可以去除头屑。将柠檬水撒在经常产生头屑的地方,然后再用一茶匙和一杯水的混合液冲洗,几次过后,头皮屑就不见了。
  25. 用切开的柠檬沾取食盐来擦大理石上其他清洁物都处理不到的污渍,清洁过后要用清水把表面清理干净以防酸液腐蚀。
  26. 梅子采摘很有趣,但是留在手上的颜色用肥皂和水都洗不掉,试试柠檬汁。将稀释的柠檬汁涂在手指上,然后再用肥皂,几次下来,颜色就去掉啦!
  27. 将柠檬汁与小苏打混合,敷在手肘的干皮上,轻轻揉搓,几分钟后冲洗干净,再用橄榄油涂抹,你就再也看不到手肘关节处黑黑的死皮了!
  28. 前一晚喝了很多酒觉得宿醉很痛苦吗?把柠檬汁加到茶里喝掉,让你重新清醒起来。
  29. 无论什么原因引起的感冒和发烧,柠檬对病情都会有帮助,至少西班牙人认为这是准确无误的。
  30. 白喉疫苗可以被柠檬所取代了,每12个小时。取1/2匙到1茶匙的量服用即可。因为柠檬可以更有效地打通喉管中的假膜(false membreane
  31. 柠檬是很好的女性卫生产品,尽管它的杀菌效果非常强力,但是却没有女性清洁液和栓类产品那样的刺激性。
  32. 不要再用樟脑球了,把熟透的柠檬表面用钉子扎满孔,放到衣橱了,清香四溢又可以防虫。
  33. 柠檬水可以清理血液中的杂质,让你不再受消化不良和便秘的困扰。
  34. 有了小擦伤或者割伤时,用柠檬汁挤在上面或者用棉球沾取敷在上面可以止血消炎。
  35. 被毒葛擦到长了疹子会忍痒难耐,擦一些柠檬水上去不仅可以快速止痒,还可以消除红肿。
  36. 长了肉赘后用棉棒沾满柠檬水涂上,坚持下去,知道柠檬水中的酸把肉赘完全溶掉。
  37. 不要直接用漂白剂漂白衣物,用柠檬水配上小苏打,把衣物浸泡在里面,既能达到漂白剂的效果,又不会损伤衣物。
  38. 金属上很容易起锈, 柠檬汁可以很容易地解决这个问题。记得擦完后要用清水把酸冲干净并且一定要擦干,防止再次生锈。
  39. 衬衫并没有穿脏,只是弄脏了领口或者袖口就拿起去干洗店清洗是在是花了不必要的钱。只要用柠檬汁和清水1:1混合酒可以轻易的擦掉领口袖口的颜色。
  40. 在洗衣服的时候加一杯柠檬汁在洗衣机里面会让棉质的衣物更白更清新。
  41. 储藏久了的衣服有时会沾上霉菌,用柠檬汁和盐混合擦在有霉菌的地方,等晾干后再做一次,就可以把霉菌的颜色全部去掉了。
  42. 冬天烤火真的好舒服,但是烤出来的味道就没那么好闻了,这时候如果扔几片柠檬进去烤出来的味道会很宜人。
  43. 养猫人一定 很烦恼放猫砂的卫生间味道很重,这时候切几个柠檬放在卫生间,闻起来比喷了空气清新剂还要清新。
  44. 加湿器用久了会有很可怕的味道,但是每周加几匙柠檬水进去就可以保持屋内总有柑橘类的香气,水垢也没那么容易积起来了。
  45. 减少哮喘的症状最关键的就是要消灭食物中的毒素,所以在饭前喝就寝前喝2茶匙柠檬汁可以杀死胃中食物和体内的毒素。

Tuesday, April 29, 2014

21种拍照姿势大全

拍照要拍出创意?来看21种拍照姿势大全吧!打破呆板而毫无美感的老POSE,你也可以哦!

很多人在拍照时可能会不自觉的摆出"Y"的姿势,事后却又觉得很傻,却又苦于没有更好的选择。给大家带来了21种拍照姿势大全,拍照拍出新感觉!























点评:
此攻略很实用,动作随意但构图能传递家庭的温馨感觉,值得网友借鉴模仿。打破呆板而毫无美感的老POSE,抛弃千篇一律的合影方式,从光线的运用、站位、动作、场地等方面很大。
  
小贴士:

  1. 他建议服装选择喜庆、鲜亮的颜色,如果在室内拍摄要注意不要背对窗户,可以打开室内照明灯,但人多不适合用侧光,以免人挡人。
  2. 如果全家福拍摄时有小孩,大人一定要集中精力看镜头,不要都去逗孩子,一般摄影师会连拍,最后都会选择孩子表情最好的那张。
  3. 节假日有些家庭会选择在聚餐后前来拍照,这时有些人喝过酒,脸色偏红,在照片中显得比较突兀,虽然能够后期修图,但毕竟整体效果上稍微有点欠缺。所以建议大家最好选择在聚餐前拍照。

29个实用小窍门


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Monday, April 28, 2014

醋的83种妙用,不收藏亏大了!


  1. 睡前一杯冷開水,加一湯匙醋,喝後可助眠。
  2. 打嗝時飲醋一小杯,一口氣喝下去即可消除。
  3. 便秘者每日酌量喝白水加醋,可潤腸道。
  4. 用醋塗抹蚊蟲叮咬處,可減輕癢痛。
  5. 坐車前喝醋開水,防暈車。
  6. 在溫熱的洗澡水中,加少許醋,洗浴後會感覺格外涼爽、舒適。
  7. 將醋與甘油以51的比例混合,經常擦用,能使粗糙的皮膚變得細嫩。
  8. 洗滌綢緞等絲織品,在水裏加些醋,有利于保持原有的光澤。
  9. 毛料褲子的經常摩擦部分,會變白發亮,蘸上11的醋水(一半醋一半水)輕搓,然後覆一塊幹布,用熨鬥熨燙,就能去掉亮迹。
  10. 衣服上沾染了顔色或水果汁汙迹,用幾滴醋輕搓幾下,就能去掉。
  11. 寫毛筆字時,用醋磨墨,寫出來的字又黑又亮,不易褪色。
  12. 在清水中加一湯匙醋,可把玻璃和家具擦洗得更爲潔淨。
  13. 新買的漆器用品有一股強烈的漆味,用少許醋滴入淘米水中洗滌,可除去漆味。
  14. 用舊了的銅器、鋁器,先用醋塗一遍,幹後再用水洗,容易揩擦掉汙垢。
  15. 將凍肉浸入含醋的水中化凍。此法同樣適宜于凍魚的解凍。
  16. 熱開水中加醋煮雞鴨幾分鍾後取出,很容易煺毛。
  17. 一定比例的醋蒸饅頭,特別白。
  18. 夏天,淡醋水灑在魚身上,魚肉隔日不會變壞。
  19. 燒醋開水熏屋子預防流感等上呼吸道疾病。
  20. 醋加白糖衝開水,涼後喝下可解暑。
  21. 流鼻血時,用藥棉蘸醋塞鼻,血即止。
  22. 牙膏上滴兩滴醋刷牙,持之以恒牙變白。
  23. 溫開水加醋,喝下解酒。
  24. 開水中加醋和食鹽,一次喝下治輕度腹瀉。
  25. 洗完衣服,加少量醋漂洗能除衣物的異味。
  26. 塗指甲油前先塗層醋,醋幹再塗指甲油則不易脫落。
  27. 做魚、羊肉時加醋,除腥膻。
  28. 煮面條時加醋,可使面條變白,除去面條的堿味。
  29. 炒菜鹽放多了,可放少許醋補救。
  30. 去皮的土豆泡在醋水裏,土豆不變色。
  31. 洗木耳時放少許醋,再搓洗方便去除沙土。
  32. 將雞、鴨蛋洗淨,再用醋泡兩分鍾,然後將蛋放入鹽水裏,腌一周後就變鹹。
  33. 在削芋頭前,將雙手用醋洗一下,就不會癢。
  34. 在蛋清中加一小匙醋,可以很快把蛋清打得發泡。
  35. 加醋煮牛肉、海帶、土豆等,很容易煮爛。
  36. 炒苦瓜時加少許醋可減輕苦味。
  37. 收拾魚時,在魚身上塗醋,魚不容易滑出去。魚鱗容易刮淨。
  38. 發酵面團時如堿放多了,可加入白醋與堿中和。
  39. 洗發後用白醋塗于頭發上按摩,再稍稍用清水衝洗,頭發會變得柔軟黑亮、防止脫發。洗發時常加醋去頭皮屑。
  40. 清水中加幾滴白醋,花枝底部再修剪一下,花期會長。
  41. 在調制植物殺蟲水劑時,可以加入少許酸醋,便能使殺蟲劑的藥力發揮更大的效果。
  42. 處理過肉類的砧板容易滋生細菌,可用醋清洗殺菌。
  43. 在煮蛋時水中放醋,不容易煮破,好剝殼。
  44. 做色拉時,最後一道清洗手續時加醋,可避免色拉出水。
  45. 將衣褲改長時,褶紋不易燙平,可以沾點醋後再燙,褶紋就可以消除了。
  46. 將新絲襪浸于加醋的水中,既可除臭又可防止絲襪脫線。
  47. 食欲不振時喝點醋可開胃。
  48. 淤血膿毒時可飲用醋可化淤。
  49. 頭暈時喝醋緩解頭痛。
  50. 血壓高時喝醋降血壓、軟化血管,降低血脂。
  51. 擦皮鞋時加上一二滴醋,可使鞋面更鮮亮持久。
  52. 老母雞灌醋後再殺,煮時肉容易爛。
  53. 魚骨梗喉,吞幾口醋,可使骨刺酥軟,順利咽下。
  54. 理發吹風前,在頭發上噴一點醋,吹燙的發式能長久保持。
  55. 洗滌有色布料時,在水中加一點醋,不易掉色。
  56. 濃醋熱水泡腳治療腳氣。
  57. 在烹調水産品蟹、是、海蜇時,先用1%的醋液浸泡一小時,可防止嗜鹽杆菌引起的食物中毒。
  58. 加姜末和醋拌松花蛋可除松花蛋異味。
  59. 如大米存放時間較長,蒸飯時只要加入點醋,蒸出來的米飯就會白、粘、香。
  60. 清除蔬菜上的小蟲在洗蔬菜的水中加一點醋,便可以清除附在葉子上的小蟲。
  61. 在烹調蔬菜時適當加點醋,可以減少維生素C的損失。
  62. 炒茄子時加點醋,則茄子不易變黑。
  63. 玻璃上的油漆,用醋浸軟後一擦就掉。
  64. 絲品洗淨後,放在加入少量醋的清水中浸泡幾分鍾,晾幹後光澤如新。
  65. 如遇水火燙傷,用醋淋洗,能止痛消腫,防止起泡,傷好後無斑痕。
  66. 在飯館或公共場所就餐前,用醋消毒一下筷子,可以預防腸道傳染病。
  67. 將衝淡的醋液搽在臉上後,皺紋會逐漸消失,美白。
  68. 用醋調石灰粉,塗敷腋下,每日二次能治療狐臭。
  69. 煮甜粥時加點醋,可使甜粥更甜。
  70. 燒水時加醋可去除壺裏的水堿。
  71. 醋水擦洗水龍頭可除水漬。
  72. 醋水擦玻璃鏡子,非常幹淨。
  73. 水缸的裂穎、破洞,可以用白生鐵粉加醋拌勻修補,經久不脫。
  74. 用醋灌洗肛門,或用棉球蘸醋塞入肛門過夜可治療蛲蟲病。
  75. 剪指甲前先用溫醋水泡手腳,甲皮易于修剪,甲縫中的汙垢也容易清除。
  76. 白術浸于白醋中。密封7天後取白術擦雀斑和黑斑部位,堅持每天塗,雀斑和黑斑會變淺而消退。
  77. 新鐵鍋燒熱,倒進幾兩醋刷鍋後洗幹淨,以後炒菜,就沒有黑色和鐵鏽味了。
  78. 尿布洗幹淨後用醋水泡幾分鍾再洗淨,尿布可變柔軟。
  79. 新餐具放入10%的醋水內煮上兩三小時後再用,可除去新瓷器所含的微量鋁。
  80. 陳醋與冷開水以18的比例混合,用棉簽蘸醋水擦拭鼻孔,一般擦後即可通氣。
  81. 喝醋水治療嘔吐。
  82. 在烤網上塗些醋,然後烤魚、烤肉,不會烤焦。
  83. 醋鹽水熱敷酸痛部位,可減輕疼痛。

多少钱才可以买房子?


标价多少算是可负担房屋?在目前市场价位上扬幅度快速的情况,已经不容易定义。

根据政府为可负担房屋推出的各种计划,可见目前比较能接受的价位是40万令吉。
即使如此,你会发现,这个价位的房子已是买少见少了。

如何为可负担房屋定义是一个问题,但购房门槛相信是更多人关切想知道的。

可能你很难相信,大约在45年前,是有可能以20万令吉左右,在一些热门的城市地点如吉隆玻、八打灵再也、新山或槟城,购买一间不错并不小的公寓,而且这很普遍。

20102012年间,政府将可负担房产定价在约22万令吉。

这可从2011年财政预算案中宣布的我的第一间房屋计划SRP)中印证,因为政府当时将这项计划的住宅顶价定在22万令吉。

但当来到2012年底时,这个价位的房子已经很难找到了。

首间房屋计划顶价40

首购族开始发现,他们无法承担房产的市价。

观察到这个变化,政府去年将我的第一间房屋计划的顶价设在40万令吉。

这转变由多个因素导致;一边厢,低收入群对这可负担房屋40万令吉的标价发笑,因为那根本是他们无法承担的价位,而另一边厢,城市的年轻首购族发现如今很难再找到这价位的房子。

不管政府如何努力为可负担这个词来标价,其实都应依照个人的情况而定。

今天对你来说是可负担的,但却无法提供你相对于5年前可负担价位的同等生活质量。

不管你如何定义可负担,要探索入场的门槛有多高,即你需准备多少现金才能购房,让我们从10万令吉至60万令吉的房价对比,就能一探究竟。


须准备头期钱律师费等 首购族享优惠

首先,我们要看看买房的成本,尤其是房产价格和下订时需准备的现金对比。
一般来说,购买房子时必须准备屋价的10%为头期,之后就是律师费和印花税等费用。
从上表屋价和进场成本的对比,看来趋势并不令人鼓舞。

但假如你是首购族,你还有几个减轻负担的方法或项目可考虑:1.购买40万令吉以下房产,买卖合约的印花税减50%2.申请我的第一间房屋计划,购买合资格的房屋价格(40万令吉以下的房产),以便可获得100%贷款,意思是不必付屋价10%头期。


须考虑贷款能力

即使你拿得出头期钱和下订时需缴的费用,你还需要符合银行设定的资格来申请按揭式的房屋贷款。

当你考虑房贷的承担能力时,有2个方面必须仔细考虑。

首先,在银行批发贷款前,你的收入必须符合银行的最低要求;其二,即使你符合资格,还要计算你的收入缴付房贷供期后所剩多少,是否足够的资金过生活?这是最切身和实际的问题。

假如这2个问题,其中一项答案是的话,还要继续买房便是不智的决定了。


上表中,我们根据目前的利率、房贷款额和供期等数据,计算出申请房贷所需的最低家庭收入统计。

这只是最基本的统计数据,因为这还未纳入你可能正肩负的其他财务责任。

总结
  • 善用免费谘询服务 掌握可承担房贷价
  • 尽管每个人的财务状况可能都不同,但购房所需的成本与屋价基本上是相符的。
  • 要确认自己有能力与否,必须对比你的个人财务和所需成本。
  • 不管你是不是首购族,申请房贷和购屋时,请谨记善用Loanstreet的免费网上资讯和谘询服务。你也可以在Loanstreet网站使用房贷计算器,掌握自己可承担的房贷与屋价等资讯
转载链接:cari.com钱途物语

Thursday, April 17, 2014

晚饭不吃,饿治百病!(万承奎教授长寿的秘诀)


近日,中国首席健康专家,74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》,向全中国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福"秘方"
1.在健康问题上,你自己比老天爷管用
万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。

你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。

营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人20%不吃早餐,50%60%不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。

2.全世界最不好的习惯是抽烟
全世界最不好的五种习惯里面,第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人,要少活20年到25年,吸一次烟,少活11分钟。我为什么比较年轻,比较健康,我一辈子没抽过烟。谁在我面前抽烟,对不起,请你到外头抽,你可以自杀,你不能杀人。大清早一起床就抽烟,尤其危害大。抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。

3.营养过剩一样中毒
营养过剩了一样中毒。你记住,一天吃东西有规定的:一、二、三、四、五、六。每天一盘蔬菜,必须要八两到一斤;每天两个水果;每天三勺清油,不要超过25;每天四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。

现在讲八杯水,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水,渴了才喝。错了,一定有空就喝,不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行,八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶,不能喝浓茶。千万记住,水是人的生命。 

4.人不是老死的,不是病死的,是气死的
人哪能不生气?人是感情动物,喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑,不高兴就要哭,生起气来还要骂两句呢,这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情,这个人就不健康。

一个人感情很丰富,该怎么样就怎么样,但是你千万记住:第一个不要过度,第二个过度了但是不要长时间,很快就调整过来,这才是健康的。

《黄帝内经》早就讲得很清楚:“怒伤肝,喜伤心,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾,百病皆生于气。”讲得很绝。很多人说老实话,不是老死的,不是病死的,是气死的。当不了官,气死了;提不了教授,气死了;赚不了钱,气死了;很多老年人为很小的事,气死了,我这里有很多例子。

所以我说人“不能不生气,但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏,一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪,不要让情绪驾驭你。”

5.走路是非常好的锻炼方式
什么东西都是个度,吃饭是个度,睡觉是个度,锻炼也是个度。不锻炼不好,过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时,锻炼内容可以采取最简单的办法,走半个小时,光走路就行了,这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的,年轻人要快走,逐步快走,快到什么程度,一分钟要达到130步,心跳要达到一分钟120次,才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳,当然不是一下子就能完成,要有个逐步适应过程,你这样坚持半年,你的心肺功能可以大大提高,提高30%50%

一个人一定要从年轻开始,保持你的标准体重。像我30年就这种体形,军人体形。一旦胖了以后,你想把它降下来谈何容易,实际上不是不容易,关键在哪儿?控制嘴、多动腿,人就是“死在嘴上,懒在腿上”。 

6.喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎
世界提出六种最不健康的生活方式:第一是吸烟,第二是酗酒,过量饮酒。少量喝还有好处,比如每天喝白酒一两,喝葡萄酒尤其红葡萄酒二两,啤酒半斤到一斤。过多了以后伤害身体,伤肝,伤脑,伤心,伤各个脏器。

喝醉一次白酒,等于得一次急性肝炎。大家记住,喝酒不仅伤肝,为什么喝酒多的人,记忆力不行,认知能力下降?因为大脑细胞大量死亡。一天一两白酒,这叫安全量。 

7.家庭不和睦,人就会生病
有专家认为,人的疾病70%来自家庭,人们的癌症50%来自家庭,你说家庭重要不重要?这说明家庭的重要。

在家里千万不要“小吵天天有,大吵三六九”,也不要成为一个死水家庭,不吵架,不说话,半个月都不说话,那不得憋死啊。

我还曾经看到过一个报导,说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短,这个有科学依据。孤独比贫穷更可怕,夫妻恩爱的长寿,夫妻健在的长寿,孤独的就容易出问题,容易短寿,这是普遍规律。但怎么样把家庭搞和睦了,这是一门学问。

必须解决四个问题:
第一,要尊敬老人;
第二要教育好子女;
第三要处理好婆媳关系;
第四,这条尤其重要,夫妻要恩爱,这是核心。

夫妻怎么恩爱?
要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性,都有毛病,要经常提醒自己:算了,让着她()吧,她()只要高兴就行了。

所以我再说一下,对自己的爱人千万记住,不仅年轻时爱她(),老了更要爱她();不仅健康时爱她(),有病更要爱她();不仅爱他()的优点,也要爱他()的缺点。

8.用脑子吃饭保健康
每天健康生活,要做到七个方面;第一,一定要吃好3顿饭;第二,一定要睡好8个小时觉;第三,每天坚持运动半个小时;第四,每天要笑30分钟,身心健康;第五,很特殊的,每天一定要会大便。人们只管这一头,不管那一头,它都是自然的,拉不出来你硬拉也不行;第六,一定要跟爱人搞好关系,每天给爱人说3句他()喜欢听的话。老婆关系搞不好,你啥事也弄不成。当然了,女人也要跟老公搞好关系;第七,不吸烟,不酗酒,每天齐步走。

健康要从每一天开始,每天健康,就一生健康。一定要记住我那几句话:“能吃能喝不健康,会吃会喝才健康,胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱,用嘴巴吃饭讲享受,用脑子吃饭保健康。”要做到:“皇帝的早餐,大臣的中餐,叫花子的晚餐。”

9.红薯是世界上最好的食品
请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占70%80%,动物性的东西只能占20%30%

我们现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,糖尿病也来了,痛风也来了。不能不吃蔬菜,不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。

红薯(地瓜)是世界上最好的食品,日本曾经是得癌症最多的国家,为了把癌症减少,日本人想了很多办法,没有效果,最后慢慢找到了,他们把所有蔬菜做了筛选,选出20种抗癌蔬菜,熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜、抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的,都离不开这两样。

珍惜生命!从现在开始养成良好的习惯吧!